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중년기의 건강문제 비만과 당뇨병, 어떤 문제로 이어질까? 비만 중 가장 위험한 내장 지방형 비만은 BMI가 25 이상일 때로 체지방이 과다하게 축적되는 것을 말한다. 비만은 부정적인 측면을 살펴보자. 비만한 사람들은 의학적 위험 요소와 함께 사회적 차별을 경험하면서 부정적인 신체상을 갖고 자아개념이 낮아진다. 그뿐만 아니라 비만은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 골관절염 등을 유발한다. 나이가 들면서 사지의 피하지방 조직의 양이 감소해 팔과 다리는 가늘어지지만 복부 지방의 양은 증가해 복부 비만 유형이 많다. 이는 허리와 둔부의 비로 측정하는데, 허리둘레가 엉덩이둘레의 85%가 넘으면 복부 비만으로 진단한다. 복부지방은 피하지방보다 내장지방이 더욱 위험하다. 남성의 경우 대부분이 내장지방이 많은 내장 지방형이며, 여성의 경우 20대에는 피하지방이 많지만 40대 이.. 2023. 1. 25.
성년기에 많이 발생하는 대사증후군, 만성피로증후군 대사증후군, 심뇌혈관 유발 위험 인자 대사증후군이란 대표적인 생활습관병으로 심뇌혈관 질환의 중요한 위험인자로 알려진 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병을 다발적으로 가지고 있는 경우를 이야기한다. 대사증후군이 있는 경우에 심혈관질환의 발생위험이 2배 이상 높으며, 당뇨병 발생 확률은 무려 10배 이상 증가다. 보건복지부 자료에 의하면 우리나라 30세 이상 성인의 약 30%가 대사 증후군인 것으로 나타났다. 대사증후군에 대한 진단은 지역과 인종에 따라 차이가 있는데 사람들이 처한 생활환경과 경제 발전의 정도, 식습관 등의 차이가 있기 때문이다. 복부 둘레가 남성의 경우 90cm 초과, 여성은 80cm 초과한 경우이며, 중성지방 수치는 150mg/dL 이상이다. 고밀도 콜레스테롤은 남성 40mg/dL 초과, .. 2023. 1. 24.
청소년기 건강문제, 알아보고 관리하자 월경곤란증 월경곤란증은 통증을 동반한 월경을 말하는 것이다. 전형적인 증상으로 하복부의 통증, 불편감 및 경련이 나타난다. 때때로 오심, 구토, 신경과민, 설사, 피로 등의 전신적인 증상을 동반하기도 한다. 증상은 프로스타글란딘의 수치가 가장 높은 월경 시작 2일째에 가장 심하게 나타나고, 정도는 월경주기마다 개인마다 다르게 나타난다. 월경곤란증은 원발성과 속발성이 있다. 원발성 월경곤란증은 골반의 기질적인 원인 없이 발생하는 것으로 청소년기에 가장 흔한 원인이다. 이 경우에는 대부분 배란주기에서 자궁내막에 프로스타글란딘이 증가하기 때문에 나타난다. 주로 초경을 시작하고 1년 이내에 나타나며 대부분 20대나 출산 이후에 사라지지만 40대까지 지속되는 경우도 있다. 속발성 월경곤란증은 자궁내막증식증, 자궁.. 2023. 1. 23.
청소년기 섭식장애 문제에 대해 알아보자 섭식장애 신경성 식욕부진증이나 신경성 폭식증 등의 섭식장애는 주로 15세의 사춘기 소녀부터 시작된다. 이러한 식이 장애를 가진 청소년은 자신이 몹시 말랐음에도 불구하고 자신의 체형과 체중이 뚱뚱하다고 생각하는 신체상의 왜곡을 보여준다. 날씬해지고자 하는 소망이 지나치게 되면 이러한 섭식장애가 나타나기도 한다. 거울을 자주 보며 체중을 자주 측정하는 행동 양상을 나타낸다. 체중을 줄이기 위해 탄수화물이나 지방의 섭취를 거부하며, 가만히 앉아 있지 못하고 계속 서 있거나 달리는 등 운동을 계속하기도 한다. 늘 음식에 대해 집착하지만, 자신은 먹지 않고 다른 사람에게 요리를 해주는 등의 행동을 나타낸다. 대체로 식사와 운동에서 집착하며 식사를 하는 모임은 피하게 되어 대인관계와 사회생활에 어려움을 겪기도 한다.. 2023. 1. 22.